Pedro Abrunhosa Lua com Rui Veloso

Pedro Abrunhosa Lua com Rui Veloso. Juntaram-se estes dois grandes senhores da canção portuguesa num concerto no Coliseu e foi espetacular o momento. Esta foi hoje a canção do dia da Maria.

O que fazer para ter sorte no Ano Novo

O que fazer para ter sorte no Ano Novo? Durante a passagem de ano cá em casa das Marias é sempre uma animação, programamos com antecedência a festa, a roupa é escolhida ao pormenor, os amigos e a família fazem parte do cardápio e nada pode falhar.

Roupa 

Cuecas novas dão sorte,  as de cor amarela representam o poder do ouro e atraem dinheiro.

Usar lençóis novos a primeira noite de ano deixam as possíveis ameaças do passado na máquina de lavar.

Casa

Limpamos a casa  e o lixo  é posto na rua.

Deitamos fora o que estiver partido, sejam garrafas, copos, pratos ou espelhos.

Lavamos as janelas com sal grosso ou água do mar.

Temos o cuidado se os sapatos estão em ordem e verificamos se a roupa não está do avesso.

As flores da casa são amarelas para chamar o ouro.

As portas e as janelas estão abertas e as luzes acesas

À meia-noite  Comemos as 12 passas e pedimos 12 desejos,. temos uma nota no bolso ou no sapato. Brindamos com champanhe.  

Na carteira temos uma folha de louro, para atrair dinheiro e deixamos até ao próximo ano Novo.

Subimos um degrau, dá impulso à vontade de subir na vida, começando por o pé direito. Fazemos barulho com tampas de panelas para afugentar os maus espíritos. Isto à meia-noite.

Cumprimentamos em primeiro lugar uma pessoa do sexo oposto, dá sorte no amor.

Se quisermos ter a carteira com dinheiro, fazemos isto: Guardamos sete moedas de qualquer valor. Sete minutos antes da meia noite, distribuímos pelos amigos ou familiares que estiverem presentes e guardamos a última. Será o talismã durante o ano de 2016.

O que fazer para ter sorte no Ano Novo. Usar estas tradições  ajudam -nos a que tenhamos um bom ano.
Feliz Ano Novo! 

É dia de Natal-Fernando Pessoa

É de dia de Natal-Fernando Pessoa.

Chove. É Dia de Natal

Lá para o Norte é melhor:

Há neve que faz mal,

E o frio que ainda é pior.

E toda a gente é contente

Porque é dia de o ficar.

Chove no Natal presente.

Antes isso que nevar.

Pois apesar de ser esse

O Natal da convenção

Quando o corpo me arrefece

Tenho o frio e Natal não.

Deixo sentir a quem quadra

E o Natal a quem o fez,
Pois se escrevo ainda outra quadra
Fico gelado dos pés.
Fernando Pessoa
É dia de Natal-Fernando Pessoa. Não sei se vai chover no dia de Natal, a tradição parece já não ser a mesma, mesmo sim com este poema  desejo a todos um Feliz e Santo Natal.

Como fazer um spa de Natal

Como fazer um spa de Natal. Como ando stressada por vários motivos ontem resolvi tirar um pouco do meu tempo e dedicá-lo a mim, relaxando num spa improvisado cá em casa.
Comecei por acender umas velas aromáticas de camomila e erva-doce na casa de banho. A sua luz e as suas sombras produzidas pelas chamas conseguiram que eu começasse a acalmar. Coloquei uma música da Enya relaxante..
Conectei o meu eu interior através de meditação. Com o olhar focado respirei três vezes, contando de trás para frente: três (inspire calmamente e expire) dois inspire calmamente e expire, um (inspire calmamente e expire). Fiz isto durante cinco minutos.
Comecei por mimar e. hidratar o cabelo.Humedeci uma toalha em água morna e envolvi a cabeça nela por 20 minutos. No fim lavei com champô e utilizei uma máscara hidratante com azeitona da Garnierhttp://azeitonamitica.pt/?gclid=CNSZxI_15ckCFYvpwgodCIANzg enxaguei bem  e dei suaves puxões no cabelo.
Enquanto hidratava o cabelo usei um esfoliante para o corpo e rosto com movimentos circulares para eliminar as células mortas.

Retirei com água morna. E a seguir um banho de emersão numa temperatura agradável. Espalhei na água 2 colheres de sal grosso, 1 colher de erva-doce, 3 gotas de óleo essencial de lavanda e 3 gotas de óleo essencial de girânio. Fiquei emersa 15 minutos. No final uma auto-massagem  para a circulação nas pernas ombros e pescoço com movimentos de pressão  usei  um creme hidratante da Vichy.

No rosto , fiz pressão com as pontas dos dedos, soltei  e fiz movimentos circulares nas temporas. Finalizei com beliscões por todo o rosto.
Como fazer um spa de Natal. Fiz deste tempo de tranquilidade a minha melhor prenda de Natal. Há dias muitos felizes!

Presentes de Natal

Presentes de Natal. Hoje demanhã na minha bota de Natal estavam estes dois presentes

Receber presentes de Natal é uma coisa muito deliciosa, mas vindos de pessoas que eu amo tanto fica melhor ainda. Obrigado meus lindos! Para o ano quero mais.

A música do dia

A música do dia. "A música é celeste, de natureza divina e de tal beleza que encanta a alma e a eleva acima da sua condição"

Aristóteles

A música que  hoje encantou a minha alma foi a  de Porter "Surround Me With Your Love".

Há dias felizes!

Final dos Jogos da Fome-A Revolta

Final dos Jogos da Fome-A Revolta. Ontem a Maria foi ao cinema para assistir ao último filme da saga os Jogos da Fome, numa das salas de cinema de um Centro Comercial em Cascais. para quem não viu os 3 filmes desta saga clique: aquihttp://cinecartaz.publico.pt/Filme/300454_os-jogos-da-fome#

Katniss vai liderar a revolta dos rebeldes contra o Capitólio cujo Presidente é o Snow, mas vai aperceber-se que o lado que ela defendia e lutava encontra-se cada vez mais próximo da tirania que ela tenta derrubar.

O Centro Comercial estava lindo com as decorações de Natal deliciando os seus visitantes.

A minha mensagem de reflexão

A minha mensagem de reflexão. Quando o ano está a terminar gosto de reflectir, fazer um balanço das acções boas que fui praticando ao longo do ano. Se me coloquei no lugar do outro em vez de julgá-lo, se ajudei quem precisou, se compreendi as pessoas e sobretudo se cultivei mágoas.

De todas as tarefas que me propus este ano fazer, a mais díficil  foi compreender as pessoas. Tentei compreendê-las com a ajuda que em baixo vos deixo. Ninguém consegue ajudar quem não se deixa ajudar, e muito mais dífícil é mudar as suas atitudes. Eu  continuei a ser eu mesma, na minha essência.

Mensagem

As pessoas são irracionais, ilógicas, e egoístas. Mesmo assim temos de amá-las.

Se somos bons, as pessoas, acusam-nos de egoístas e com segundas intenções.´ Devemos continuar a ser bons.

Se temos sucesso, ganhamos falsos amigos e inimigos verdadeiros. Alcance sucesso.

O bem que fazemos será esquecido amanhã. Faça-o na mesma.

Se somos honestos e francos, tornamo-nos vulneráveis. Seja honesto e franco mesmo assim.

Aquilo que levamos anos a construir, pode ser destruido numa noite. Construa mesmo assim.

As pessoas precisam de ajuda, mas podem atacar-nos se as ajudarmos. Ajude-as de qualquer forma.

Se dermos o melhor de nós ao Mundo estaremos a levar um pontapé nos dentes. Dê ao Mundo o máximo de si de qualquer forma.

A minha mensagem de reflexão.  Como disse Confúcio, um filosofo Chinês " Se queres prever o futuro estuda o passado". Resolvi fazer esta reflexão para no próximo ano, ser uma pessoa melhor do que fui neste ano.

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Circo no Natal

Circo no Natal. O meu irmão mais velho sofre de paralisia cerebral, é um menino grande. Mal começam os anúncios de Natal na televisão diz logo "quero ir ao Circo". Desde que me lembro todos os anos vamos ao Circo no Coliseu dos Recreios em Lisboa.http://www.coliseulisboa.com/agenda.aspx

 O Circo é magia é o único lugar aonde  se sonha com os olhos abertos!

O Coliseu dos Recreios em Lisboa proporciona há mais de 123 anos  um selecionado espetáculo de Circo  de reconhecida qualidade internacional cheio de momentos mágicos para toda a nossa família.

O Circo no Natal. A ida ao Circo é uma maneira de comemorarmos esta quadra de Natal em família,  com alegria e muita magia.

Nelson de Freitas- Miuda Linda

Nelson de Freitas-Miuda Linda   Nelson Freitas é um cantor e produtor musical holandês de origem cabo-verdiana. O seu estilo musical incorpora R&B e hip-hop combinados com zouk, kizomba e música tradicional de Cabo Verde. Como tenho África  no meu coração é um estilo de música que adoro ouvir e dançar.

Tenho dias que prefiro a música, porque ela ouve o meu silêncio e ainda o traduz, sem que eu precise me explicar.

"Aqueles que dançavam foram tidos como loucos por aqueles que não conseguiam ouvir a música"

Angela Monet

Segunda ida a Barcelona

Segunda Ida a Barcelona. Adoro  ir a Barcelona, é uma cidade linda e fantástica. Fica situada entre a serra e o Mediterrâneo. O que eu jamais pensava era: ir este ano  lá duas vezes.  O motivo pelo qual fui não foi muito agradável, um acidente. No final o saldo foi positivo consegui estar uma semana com os dois meus filhos, proeza que já não acontecia  há alguns anos, estarmos só os três. 
Como calculam desta vez não andei a passear por Barcelona, passei mais tempo em casa, cuidando dela e do meu filho, limitei-me só às redondezas.
Em Maio estava muito calor, um sol abrasador que convidava a passear pelas zonas emblemáticas da cidade e praia. 
Em Novembro estava vento e  frio  que convidava a estar em casa, bebendo um chá, e usufruir da companhia.

Deixo-vos umas recordações da viagem de Maio de 2015;

O camp Nou Barcelona

Existem imensos piriquitos verdes em Barcelona

Escadaria do Park Guell

Casa Batló

Catedral de Barcelona

O  "ex-libris" de Barcelona Sagrada Família

Segunda ida a Barcelona. Na vida há sempre coisas boas e más, há-de que saber geri-las e aprender com elas.

Frango no wook com cerveja

Frango no wook com cerveja. Este foi o almoço de hoje na casa da Maria!

Adoro cozinhar no Wook.

Ingredientes:

1 - 1 frango caseiro cortado aos bocados sem pele;

2 - 1 cebola;

3 - 2 dentes de alho; 

4 - azeite;

5 - Gengibre fresco a gosto;

6 - pimenta preta q.b.

7- 1 lata de cerveja branca;

8  sal q.b;

9- 2 tomates maduros;

10 - Caldo de legumes.

Saltei o frango com azeite no wook e reservei. Piquei a cebola, os alhos e os tomates para o wook,  juntei azeite, para refogar. Juntei os pedaços de frango. Temperei com sal, pimenta preta, a cerveja e um caldo de legumes. Deixei cozer durante 20 minutos. Servi com Tagliatelle com ovo cozida.

Frango no wook com cerveja. Ficou delicioso, com um molhinho divinal de chorar por mais.

A minha aula de Tai Chi terapêutico

A minha aula de Tai Chi terapêutico. Olham para mim e dizem, és uma  pessoa muito calma. Não sou. Cá por dentro sou um turbilhão de emoções. A minha mente anda sempre a mil. Tenho alguma dificuldade em gerir as minhas emoções e pensamentos. A verdade é que não me consigo habituar à ideia de estar reformada. Reforma essa antecipada por problemas de saúde, e por isso difícil de engolir. A minha mente que é muito fértil tem dificuldade em relaxar e só sabe ordenar,  mas o corpo, esse coitado, não lhe obedece.  

Para conseguir equilibrar o corpo e gerir o meu estado emocional e o mental, inscrevi-me nas aulas de Tai Chi terapêutico na Universidade Sénior da minha zona.

A minha aula de Tai Chi terapêutico. No final deste período já noto grande diferença: aprendi a relaxar, ter postura correcta, resolução de atitudes menos corretas do passado, perdoar, respirar devidamente. Aprendi a manter um estado de equilíbrio fisico, emocional e mental. Desafio superado.

A minha aula de ginástica corretiva

A minha aula de ginástica corretiva. Todas as Quintas Feiras a Maria tem aulas de ginástica corretiva e pilates numa Universidade Sénior no concelho de Sintra, como terapia, em virtude de há 1 ano ter sido operada à coluna.

A ginástica corretiva é uma atividade preventiva e terapêutica, indicada para pessoas de todas as idades que tenham problemas de coluna e diversos tipos de artrose.

Proporciona o alívio de tensões e stress, eliminando dores e facilitando os movimentos corporais.

O pilates é um tipo de exercício que faz bem a todas as pessoas e, além disso ajuda a equilibrar a mente, atuando a nível psíquico, melhora o auto conhecimento e diminui os níveis de ansiedade e stress.

A minha aula de ginástica corretiva. No final sinto-me cansada mas aliviada de tensão e stress. Este post poderia ter fotos das aulas, como devem calcular, os telemóveis têm de estar desligados para não perdermos a concentração.  Amanhã é dia de tai chi.

A minha receita para ter unhas fortes

A minha receita para ter unhas fortes. Estava sempre a cuidar das unhas, limando, enfim, tentando deixá-las o mais bonitas que podia, experimentando vários tratamentos caseiros. Mas acontecia que nada resultava, continuavam fracas e quebradiças. pegando-se às malhas, estragando collants e roupas..Cansada desta situação e não morrendo de amores pelas unhas de gel, fui à procura de uma nova solução e encontrei aqui um endurecedor mágico.

https://www.facebook.com/closetdabebe/ Aqui  também vai encontrar vernizes mágicos e roupa barata.

Além deste endurecedor mágico, comecei a tomar diariamente um suplemento alimentar de Ómega 3, 6 e 9. Consegui transformar as minhas unhas fracas em unhas fortes, lindas e saudáveis. que não se dobram nem partem. Ficariam mais bonitas se tivesse aplicado um verniz. Devido à minha profissão habituei-me a não o fazer. Adoro ter unhas ao natural. 

A minha receita para ter unhas fortes. Este método não é muito caro, deve seguir as instruções da embalagem, o suplemento também não é muito caro. Vale o esforço. Experimentem!

Moda-a minha tendência Cinza

Moda-a minha tendência Cinza A minha vida não é apenas a preto e branco, também é em cinzento. http://www.lanidor.com/ seja em look total ou em pequenos apontamentos. O cinza é a cor preferida da Maria para este  Inverno. 

Hoje a Maria foi às compras porque gosto de me sentir bem. A roupa na loja acima referida (Lanidor) os acessórios  e os sapatos, aquihttps://www.facebook.com/closetdabebe/

Moda-a minha tendência Cinza. Sei que há muito mais para além dos bens materiais. O meu estado de espírito assim o ditou, talvez para combater as infelicidades que assombraram a minha vida.

Eu sou do tamanho do que vejo

Eu sou do tamanho do que vejo. Um poema de António Caeiro, heterónimo de Fernando Pessoa.

"Da minha aldeia vejo quanto da terra se pode ver no Universo...

Por isso a minha aldeia é tão grande como outra terra qualquer

Porque eu sou do tamanho do que vejo

E não, do tamanho da minha altura...

Nas cidades a vida é mais pequena

Que aqui na minha casa no cimo deste outeiro.

Na cidade as grandes casas fecham a vista à chave,

Escondem o horizonte, empurram o nosso olhar para longe de todo o céu,

Tornam-nos pequenos porque nos tiram o que os nossos olhos nos podem dar,

E tornam-nos pobres porque a nossa única riqueza é ver".

Eu sou do tamanho do que vejo. Vídeo que retirei do Youtube.

Eu sou do tamanho do que vejo. Poema de um dos maiores génios poéticos de toda a Literatura, morreu a 30 de Novembro de 1935 em Lisboa, E ainda hoje continua a desassossegar-me.

O amor de quatro patas

O amor de quatro patas. Cresci numa quinta rodeada de animais, de pequeno porte, de grande porte e animais domésticos.  Com os animais domésticos, brinquei, dormi, melhor dizendo eu era uma criança feliz com os meus amiguinhos.

Com 10 anos fui para Luanda até casar vivi rodeada de animais, um sagui, uma arara e muitos cavalos. O sagui que me roía as sandálias e me escondia as roupas. A arara que me acordava todos os dias imitando a voz da minha mãe para eu me levantar e ir ao pão. Os cavalos esses eram a minha paixão, sentia-me uma menina forte quando os montava, e corria pelos campos, com eles ganhei muitas medalhas em competições. 

Na maternidade quando nos colocam um filho acabado de nascer nos braços, é uma sensação tão boa, que esquecemos todo o resto, até os sonhos. Como um nico de gente tem tanto puder? A partir daí e também por razões da independência esse sonho acabou, mas o amor pelos cavalos esse jamais morrerá.

O amor de quatro patas continua mas diferente. Hoje morando numa cidade nos ditos caixotes de tijolos e cimento com uma casa pequena não posso tê-los. Aproveito quando os meus netinhos adotados vêm cá para casa nas férias.Vejam! 

O amor de quatro patas. Um  amigo não se compra adota-se. É melhor ter um cachorro amigo do que ter um amigo cachorro (Fabricio Bravim Melloti).

O espírito natalício

As marias deixaram-se envolver pelo espírito natalício da quadra, começaram a preparar a casa, as mesas com lindos enfeites de Natal.

A porta com um arranjo original.

A mesa para a ceia de Natal

Os presentes para os amigos

O espírito natalício. "O Natal é um tempo de benevolência, perdão, generosidade e alegria. A única época que conheço, no calendário do ano, em que homens e mulheres parecem, de comum acordo, abrir livremente seus corações".Charles Dickens

Neste Natal vamos prometer que o ano 2016 seja diferente. Vamos fazer de todos os dias o Natal. O Natal é quando o homem quer..

A musica no dia-a-dia das Marias

A música no dia-a-dia das Marias. Um dia cheio de amor enche de música a noite, quando não conseguir conter a sua alegria interior. Cante para si. Quem ouve boa música sente de repente a sua solidão povoada.

Bem-vindas ao nosso cantinho. Neste nosso espaço podem encontrar várias dicas de vida saudável,  e de lazer.

Para hoje Roberto Carlos, cantor romântico que não precisa de apresentação, a sua obra musical fala por si.

A música está sempre ao redor basta ouvi-la no dia-a-dia das Marias.