Vem ai o verão

Vem aí o Verão. Na Páscoa uma quadra de união da família, cometemos excessos, comendo os famosos folares, as deliciosas amêndoas, o divinal cabrito ou borrego assado no forno, os ovos de chocolate e todas as iguarias desta quadra.

Há que sofrer (um pouquinho) para se ser bonita e saudável. Para isso acontecer temos de incluir na nossa alimentação produtos saudáveis e fazer exercício físico. Frequentar um ginásio fica dispendioso para a maioria das carteiras das mulheres, só nos resta  uma solução praticar exercício físico em nossas casas.
Vejam este vídeo e tentem fazer estes exercícios de prancha.
Como vem aí o Verão com estes exercícios não nos vamos sentir incomodadas em biquini na praia.

Receita para o cabelo crescer rapido

Receita para o cabelo crescer rápido. Em geral o nosso cabelo cresce por ano 10 a 12 cms por ano, usando esta receita caseira, o seu cabelo irá crescer um pouco mais.

Eis a receita:

Ingredientes:

- 1 colher de óleo de jojoba;

- 60 ml de óleo de babosa;

- 10 gotas de óleo essencial de alecrim;

- 10 gotas de óleo essencial de cedro-das-atlas (cedrus atlântica).

Como fazer

Misture muito bem todos os ingredientes e passe no couro cabeludo na noite atnerior à lavagem do cabelo, fazendo uma suave massagem. Guarde o restante em local fresco num recipiente de vidro escuro. Use até ao final.

A Páscoa - Luis Alves

A Páscoa - Luis Alves

"A espiritualidade deve ser vivida todos os dias, quando entendemos o que realmente significa a Páscoa e colocamos esse ensinamento em prática em nosso dia-a-dia o Mundo ao nosso  redor se transforma, a renovação trazida pela Páscoa se faz presente em nossa vida".  Luis Alves
O blog oestilodevidadasmarias deseja a todos uma Santa Páscoa.

P!nk - Perfect

Pink - Perfect.

Feliz Dia do Pai

Feliz Dia do Pai. Este poema do escritor brasileiro, faz-me recordar o meu pai, tantas vezes ele nos dava exercícios para  fazer-mos. Muitas vezes ele era surpreendido com a nossa perspicácia. No final dizia ele, "espertinhos" Onde quer que estejas,  serás sempre o meu herói.

Reconstruindo o Mundo

O pai estava tentando ler o jornal mas o filho pequeno não parava de perturbá-lo. Já cansado com aquilo, arrancou uma folha - que mostrava o mapa do Mundo - cortou-a em vários pedaços, e entregou-a ao filho.

Pronto, aí tem algo para você fazer. Eu acabo de lhe dar um mapa do Mundo, e quero que você consiga montá-lo exactamente como é".

Voltou a ler seu jornal, sabendo que aquilo ia manter o menino ocupado pelo resto do dia.

Quinze minutos depois, o garoto voltou com o mapa.

"Sua mãe andou lhe ensinando geografia?", perguntou o pai aturdido.

"Nem sei o que é isso", respondeu o menino. "Acontece que, do outro lado da folha, estava o retrato de um homem. E, uma vez que eu consegui reconstruir o homem, eu também reconstruí o Mundo"

Paulo Coelho

Dia do Pai. Este blog deseja a todos os pais um dia muito feliz.

Vamos tomar um chàzinho?

Vamos tomar um chàzinho? É neste meu cantinho que adoro tomar uma chávena de chá. Hoje vai ser de equinácia por sentir um ligeiro resfriado.

A equinácea é uma planta originária dos países do Leste e da América do Norte, um antibiótico natural, ideal para resfriados e constipações. 

Modo de preparação:

Coloque 3 colheres de sopa, de raiz de equinácea em 1 litro de água fria, leve ao lume e deixe ferver durante dois minutos. Retire do lume e deixe repousar durante alguns minutos. Coe e beba uma chávena após as principais refeições.

Vamos tomar um chàzinho? Os chás não precisam de receita, mas podem ser tão eficazes como alguns medicamentos, dado os seus benefícios para o nosso organismo.

São servidas?

Vem aí a Primavera...

Vem aí a Primavera e com ela a Páscoa, altura de renovarmos o guarda roupa. A Primavera e o Verão são a tendência do momento e tudo gira em torno destas estações.

Eis as tendências:

Sandálias Steve Madden

Tendências para meninas

Vem aí a Primavera...como todas as mulheres a Maria adora trapos e sapatos e quando começam os dia mais quentes convidam-na a renovar o seu  guarda roupa.

Conserve a sua alegria

"Conserve sua alegria, conserve seu sorriso, abra seus olhos e seus caminhos para os amigos e para a felicidade de verdade, não se deixe abater, abalar ou esmorecer. Permita-se sofrer sim, chorar, bater o pé, dormir, chorar de vez em quando, mas que dure só uma noite, uma noite apenas, para que lhe sirva de aprendizado, e a encha de força para acordar na manhã seguinte e brilhar.
Outra coisa  faça-se de louca às vezes, ser normal é chato demais... siga seus impulsos, mesmo que eles te levem ao precipício. Deus a fará VOAR".
Fernanda Guiterio Jacobina

Vamos à dança Meninas

Vamos à dança Meninas?

Hoje cá por Sintra está um dia cinzento, chuvoso e frio, um  dia ideal para dançar.. A dança é divertida e é uma excelente forma de incrementar os níveis de dopamina no nosso organismo, uma substância responsável pela sensação de felicidade e bem-estar
Convido-as a dançar ao som desta música.

.Vamos à dança Meninas?
A vida pode não ser a festa  que idealizá-mos,, mas já que estamos aqui , vamos dançar.

Concerto Solidário Médicos do Mundo

Concerto Solidário Médicos do Mundo. A necessidade urgente de angariação de fundos para que os Médicos do Mundo (MdM), possam continuar a sua notável missão, que tanta diferença faz na ajuda de vida de tanta gente. é o ponto de partida para uma noite solidária.de música com grandes nomes de músicos da atualidade.no Teatro Tivoli em Lisboa no dia 22 de Março às 21h30.  Pedro Abrunhosa junta-se à lista com um tema a solo e um dueto com Camané. Ala dos Namorados, David Fonseca, Jorge Palma, João Só, Sergio Godinho, Yolanda Soares, Marta Ren, Soul Gospel são alguns dos artistas que vão estar presentes no concerto solidário.

Concerto Solidário Médicos do Mundo. Não fique no sofá, vá ao concerto, a sua contribuição vai ajudar a salvar vidas.

Cuidar da Mãe com demência

Cuidar da Mãe com demência. Hoje vou falar-vos um pouco da minha vida pessoal e profissional.

Há uns longos anos atrás sofri uma grande perda na minha vida, a partida sem retorno de um dos meus filhos. resolvi dar um novo rumo à minha vida profissional. Cansada dos papeis e da procura de tostões que me podiam faltar nas contas da escrita da empresa onde trabalhava, resolvi tirar um curso de geriatria e dar algum contributo no bem- estar dos idosos.

Uma forma talvez de lavar a alma. Sentir-me útil e contribuir para terem um resto de vida com qualidade. E assim fiz durante doze anos, cuidando e zelando com amor os idosos que estavam a meu cargo.

No curso quando se falava em demências ou alzheimer, os formadores, médicos ou enfermeiros davam como exemplo esta carta de uma mãe com alzheimer para a sua filha.Ficava sempre emocionada e triste, por vezes incrédula por isto acontecer. Pensando: Como pode isto acontecer a uma mãe? Deve ser uma situação das mais tristes. Deus queira que nunca me aconteça, nem à minha mãe.

E o que eu mais temia aconteceu há ano e meio. A minha mãe sofreu um AVC, ficou com demência e perda da memória recente.

Conhece a família, os filhos mas esqueceu-se da rotina do dia-a-dia como fazer a higiene pessoal,  tomar a medicação, vestir-se, alimentar-se, e etc. 

Deixou de preocupar-se com qualquer problema, para ela é tudo cor-de-rosa.

A minha mãe era uma senhora cheia de vida, com garra e determinação, levantava-se rapidamente a cada revês da vida. e nuns minutos passou a ser uma menina que precisa de cuidados e muita atenção.

Cuidar da Mãe com demência. É na educação dos filhos que se revelam as virtudes dos pais.